KỸ THUẬT NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ 1
DÙ LÀ NGƯỜI LƯỜI BIẾNG CŨNG CÓ THỂ THỰC HIỆN TỐT - "THỰC PHẨM CHỨC NĂNG MA
THUẬT"
20% cơ thể con người được hình thành từ axit amin
Dù nói là có the khien chat lượng của giac ngủ ở mức độ cao nhat đi
nữa, việc thực hiện đay đủ các đoi sách đe nâng cao chat lượng giac ngủ
can tới rat nhieu kỹ thuật phien phức.
Vı̀ the, trước het tôi sẽ giới thiệu "Thực pham chức năng ma thuật"
giúp nâng cao chat lượng giac ngủ nhanh chóng và đơn giản. Với những
người ngại lang nhang và phien phức, trước het tôi muon bạn thử áp
dụng kỹ thuật này trước. Trước khi đi ngủ, uong thực pham chức năng,
hoặc là thêm một bước công phu cho bữa ăn hang ngày đe có the lay
được chat có trong thực pham chức năng. Chı̉ bang cách đó, chat lượng
giac ngủ sẽ tăng vọt.
Hơn 20% cơ the con người được làm từ axit amin. Với vai trò là vật
chat can thiet cho sự sinh ton của con người, axit amin chiem giữ một
vai trò vô cùng lớn. Đương nhiên, nó cũng ánh hưởng đen cả giac ngủ
nữa.
Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu "ba loại axit amin" giúp nâng cao chat
lượng giac ngủ, dan dat con người bước vào giac ngủ một cách thoải
mái và de chịu.
Chỉ với 3 gram, tình trạng "mệt mỏi vào buổi sáng" sẽ biến mất
Trước het, tôi muon giới thiệu tới bạn đọc axit amin gọi là "glycine".
Đây là loại axit amin có tuoi thọ lâu đời nhat trên Trái đat. Vı̀ là co nhat,
vậy nên phân tử lượng có trong axit amin này ở mức độ nhỏ nhat, cau
tạo cũng rat đơn giản. Nó ton tại ở rat nhieu bộ phận trên cơ the con
người.
Chang hạn, axit amin sản sinh collagen trên da. Trong đó, glycine
chiem một phan ba axit amin này. Ngoài ra, glycine cũng giúp sản sinh
