hạnh phúc của họ. Cảm nhận của bạn về sự thất bại sẽ hạn chế thành công
và hạnh phúc của bạn.
Điều tương tự cũng áp dụng cho vấn đề liệu bạn có cho rằng mình hạnh
phúc hay không hạnh phúc. Bạn có thể làm cho bản thân mình hạnh phúc
hoặc bất hạnh chỉ bằng cách bạn chọn cho mình cách cảm nhận cuộc đời.
Hãy chọn là bạn muốn được hạnh phúc. Bạn có nghĩa vụ phải hạnh
phúc, hạnh phúc là do chính bạn và cả những người khác. Trừ phi bạn hạnh
phúc, còn không thì bạn sẽ làm cho người bạn đời của bạn và những người
khác có tiếp xúc lâu dài với bạn trở nên ít hạnh phúc hơn. Vì vậy, bạn có
trách nhiệm tích cực là phải cảm thấy hạnh phúc.
Các nhà tâm lý đều bảo chúng ta rằng mọi cảm nhận về hạnh phúc đều
có liên quan đến ý thức về giá trị bản thân. Nhìn về bản thân một cách tích
cực là rất quan trọng đối với hạnh phúc. Ý thức về giá trị bản thân có thể và
cần được nuôi dưỡng. Bạn biết là bạn có thể làm được điều này: từ bỏ
những mặc cảm tội lỗi, quên đi những nhược điểm của bạn, tập trung và
dựa vào những điểm mạnh của bạn.
Hãy nhớ đến tất cả các điều tốt mà bạn đã làm, tất cả những thành tựu lớn
nhỏ mà bạn đạt được, tất cả những phản hồi tích cực mà bạn từng nhận
được. Có nhiều điều hay mà bạn có thể nói về mình. Hãy nói những điều ấy
ra– hoặc ít nhất là hãy nghĩ đến những điều ấy. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự
khác biệt mà nó tạo ra cho các mối quan hệ, những thành công và hạnh
phúc của bạn.
Bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang tự lừa dối bản thân. Nhưng thật ra
thì chuyện có một tri nhận tiêu cực về bản thân ít nhất cũng có tội như
chuyện vì tự lừa dối bản thân. Chúng ta luôn luôn tự kể những câu chuyện
về bản thân mình. Chúng ta phải như vậy bởi vì không có chân lý khách
quan. Bạn nên chọn kể những câu chuyện tích cực hơn là những chuyện
tiêu cực. Làm như vậy, bạn sẽ làm tăng thêm hạnh phúc nhân gian, trước
hết là cho bản thân và sau đó lan tỏa sang những người khác.
Hãy dùng tất cả sức mạnh ý chí theo chủ định của mình để mưu cầu hạnh
phúc. Hãy tạo dựng những câu chuyện nên tạo ra về mình và hãy tin vào
chúng!
