Vợ chồng tôi biến việc này thành truyền thống gia đình. Đã thành lệ, trước khi đi ngủ, cả nhà lại
ngồi quây quần bên nhau. Vợ tôi sẽ lấy sách ra và đọc to cho cả nhà nghe. Mặc dù bây giờ hai
cậu nhóc đã lớn đến nỗi cả nhà rúc vào một chỗ như thế thành ra hơi chật chội, nhưng chúng
tôi vẫn duy trì đều đặn việc đọc sách chung trước khi đi ngủ như thế này. Việc này không chỉ
giúp lũ trẻ trau dồi vốn từ vựng, mà còn làm sâu đậm thêm tình cảm gia đình. Hơn nữa nó làm
phong phú thêm các trải nghiệm cá nhân, trí não của cả nhà không còn giới hạn ở những trải
nghiệm riêng, mà thỏa sức tưởng tượng ra những thế giới khác hẳn, nơi những cư dân không
phản ứng theo cách của chúng ta.
Phát triển phản xạ thấu cảm với con cái bạn
Khi phải đối mặt với một phản ứng cảm xúc mãnh liệt, hãy hướng về sự thấu cảm đầu tiên:
Hãy nhớ rằng, thấu hiểu hành vi của ai đó không có nghĩa là tán thành nó. Đó chỉ là phản ứng
đầu tiên của bạn trước bất kỳ tình huống nào, đặc biệt là trước những cảm xúc mãnh liệt. Nếu
bạn muốn có được những đứa con giàu lòng thấu cảm, hãy bày tỏ, thể hiện lòng thấu cảm đó
thường xuyên, đều đặn. Lòng thấu cảm xuất phát từ việc được thấu cảm.
Xác định phong cách siêu-cảm-xúc của bạn
Bạn có cảm xúc như thế nào trước một cảm xúc? Câu trả lời sẽ được tìm thấy qua một bài kiểm
tra cực kỳ sâu sắc trong cuốn sách của John Gottman, tựa đề Raising an Emotionally Intelligent
Child: The Heart of Parenting (Tạm dịch: Nuôi dạy một đứa con thông minh về cảm xúc: Trái
tim của việc làm cha mẹ). Muốn tìm hiểu sâu hơn, bạn có thể tìm đọc tập 4 của bộ Handbook of
Child Psychology (Tạm dịch: Sổ tay tâm lý học trẻ em). Lựa chọn khác, chương có tiêu đề “Hòa
nhập xã hội trong bối cảnh gia đình: Tương tác cha mẹ - con cái,” của tác giả E.E. Maccoby và
J.A. Martin.
Luyện cách diễn đạt cảm xúc bằng ngôn từ
Bạn có thể tự tập, hoặc tập cùng bạn đời và các bằng hữu chí cốt. Khi trải nghiệm một cảm xúc
nào đó, đơn giản là nói rõ ra xem cảm xúc ấy là gì. Việc diễn đạt cảm xúc bằng ngôn từ giúp bạn
kiểm soát được tình cảm của mình, điều tiết cảm xúc tốt hơn. Không những thế, đó còn là một
hình mẫu tuyệt vời cho con bạn nữa. Tôi vẫn nhớ cái lần khổ sở mở một lọ dưa muối. Cậu cả 4
tuổi của tôi bước vào, ngước lên nhìn tôi và bảo: “Bố, trông bố có vẻ cáu kỉnh. Bố đang cáu đấy
à?” “Ừ,” tôi đáp. “Bố không tài nào mở cái lọ dưa muối này ra được.” Về sau, cũng ngày hôm ấy,
tôi để ý thấy cậu chàng đang loay hoay vất vả dựng một mô hình Lego. “Trông con có vẻ cáu
kỉnh đấy, con trai,” tôi bảo. “Con cáu đấy à?” Nó nhìn tôi và bảo: “Vâng, con đang cáu. Đây là cái
lọ dưa muối của con đấy bố.”
một điều vô giá với bạn khi trẻ đến tuổi dậy thì.-Nếu con cái bạn được vây bọc xung quanh bởi
những người có thể trò chuyện về cảm xúc, trẻ cũng sẽ có khả năng diễn đạt cảm xúc của mình
bằng ngôn từ
Dành dụm cho 10 năm học nhạc
Cho trẻ tiếp xúc sớm với âm nhạc, học nhạc cụ hay thanh nhạc gì cũng được. Trải nghiệm âm
nhạc về lâu về dài đã được chứng minh là có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ trẻ thấu hiểu cảm
xúc của người khác – nhân tố quyết định khả năng thiết lập và duy trì tình bằng hữu của con
cái bạn trong tương lai.
Định hướng con bạn tới sự nghiệp 50 nghìn USD
Như các nghiên cứu đã chứng minh, những người kiếm được những khoản thu nhập sáu hay
bảy con số về căn bản không hạnh phúc hơn những người chỉ kiếm được năm con số. Con số lý
tưởng là 50 nghìn USD (thời giá 2010).
