một phương tiện để phát triển thể chất và tinh thần. Đây là một công cụ vô
cùng lý thú mà các người phương Tây dễ dàng thực tập nó. Thẳng thắn mà
nói những kết quả của nó cho sức khỏe, sự cân bằng và sáng suốt, còn ưu
việt hơn các loại thể dục phương Tây. Vài dạng yoga cho nhiều kết quả rất
mỹ mãn cho tinh thần. Nó có thể khơi dậy các khả năng tiềm ẩn, và chưa
được sử dụng đến. Yoga huấn luyện thân thể: bởi vì sự tinh khiết tinh thần
không thể nào có được mà không có sự hài hòa thể chất. Các bài tập yoga đi
vào trung tâm các cơ quan nội tạng, bằng những co thắt, vặn các cơ bắp và
khớp. Nó ảnh hưởng rất hiệu quả trên các cơ quan nội tiết, tuần hoàn máu
và hình dáng đẹp của cột sống.
Nguyên tắc cơ bản của nó là gì? Một sự liên kết hoàn hảo của tất cả
các phần cơ thể. Như thế sẽ là sự hợp nhất tuyệt đối của thể chất và tinh
thần. Nếu sự cân bằng của một phần cơ thể bị bẻ gãy, toàn bộ cấu trúc sẽ
lung lay. Nhưng nếu sự cân bằng của toàn bộ cấu trúc được thực hiện, cơ thể
sẽ có được sức khỏe, trong nghĩa rộng nhất. Sẽ xuất hiện sự hài hòa, ổn
định, thoải mái, và ý chí. Chúng ta gặp lại ở đây các nguyên tắc của phương
Tây về môn y học tâm thể, đã được nghiên cứu ở phần trước.
Vài căn bệnh là sự biểu hiện của sự nhiễu loạn tâm thần, được
truyền đến các cơ quan qua trung gian của hệ thần kinh thực vật. Hơn nữa,
các quan hệ cảm xúc của chúng ta sẽ truyền những căn bệnh này cho con
cháu của chúng ta và cho xã hội. Như vậy xã hội sẽ là hậu quả to lớn của
nhiều tâm trạng cá thể…
Nếu các rối loạn không ngừng bẻ gãy sức khỏe con người và họ
không thể tìm được cách chữa trị cho thể xác, như vậy con người phải tìm
cho mình một phương cách khác. Đó là nền tảng của y học tâm thể và của
yoga; chúng giúp việc chỉnh sửa tình trạng sai lệch của tinh thần.
Không chỉ có những căn bệnh nặng; còn có nhiều loại khuyết tật thể
chất và tinh thần cắt giảm sức mạnh tự nhiên của một cá thể. Chúng ta chỉ
cần nghĩ đến những người dễ bị kích động, quá nhạy cảm, v.v… Các bài tập
yoga có khi loại bỏ được một phần các khuyết tật đó, mà không cần phải tốn
nhiều công sức. Những bài tập này thật sự đem đến cho nhiều người một hy
