PHẬT PHÁP CHO MỌI NGƯỜI - Trang 74

tâm mình, xem ta đang cảm giác, suy nghĩ gì. Nếu đó là tình cảm sân hận,
thì hãy nhẹ nhàng và khôn khéo buông bỏ nó. Vì sân hận chỉ làm mờ ám,
đầu độc tâm ta, khiến ta đau đớn và hoàn toàn bất hạnh.

Hãy cứng rắn. Hãy cố gắng hết sức để mạnh mẽ ngăn chặn, không để một ý
nghĩ uế nhiễm nào có thể ở trong tâm, khiến tâm đau khổ.
Để đạt được hạnh phúc nội tâm chân thực, thì CHÁNH NIỆM là yếu tố
quan trọng và chủ lực để giúp ta rèn luyện tâm và quán sát, gìn giữ ý với nỗ
lực và sự quyết tâm mạnh mẽ.
Chúng ta cần phải rèn luyện để buông bỏ mọi lo âu, bao gánh nặng, khiến
ta không thể có được hạnh phúc và nội tâm an tịnh.
Như Đức Phật đã dạy: “Tâm rất khó nhận biết; nó rất mỏng manh và vi tế;
nó đến và đi tùy ý. Người khôn cần kiềm giữ tâm mình, vì biết gìn giữ tâm
sẽ mang đến cho ta hạnh phúc”.
(Dịch Theo Happiness Exists in Busy Life, nguồn: Buddha Dharma
Education Association, Úc).