PHẬT PHÁP CHO MỌI NGƯỜI - Trang 99

Hãy ngồi trước tấm gương, nhìn nét mặt của bạn, rồi nói: “Bạn xấu lắm,
bạn tồi lắm”. Hay nói ngược lại: “Bạn tốt lắm, bạn đáng yêu lắm”. Dầu bạn
nói gì, hình ảnh trong gương vẫn không thay đổi. Khen tặng hay phỉ báng
tự chúng không có thực, giống như một tiếng vọng, một chiếc bóng, một
phản chiếu. Chúng không có quyền lực gì để làm ta tốt hay xấu đi.
Khi đã thực hành bằng cách đó, ta bắt đầu nhận ra rằng sự vật không có
thực thể, giống như một giấc mộng, một ảo tưởng. Do đó, ta phát triển
được tâm rộng lớn – tâm không cố chấp, để khi sân nổi lên, thay vì phản
ứng theo thói quen, ta có thể dừng lại, quán sát tâm, tự hỏi: “Cái gì đây?
Cái gì có thể khiến ta đỏ mặt, run tay? Nó ở đâu đến thế này?” Ta sẽ thấy là
không thể thấy được hình tướng của sân hận, không có gì để tìm.
Một khi ta không thể tìm ra cái giận, ta có thể để tâm tự tại. Ta không đè
nén sân, không xua đuổi nó, cũng không làm theo nó sai khiến. Ta cứ để
tâm dừng lại ở trạng thái đó, rồi ta sẽ thấy là sân hận cũng như tham ái, thật
ra không giống như ta tưởng. Ta bắt đầu nhận ra được khoảng cách thật của
nó, chỉ là hình ảnh phản chiếu qua tấm gương.
Có lẽ những điều này nói dễ hơn làm. Sân có đủ sức mạnh để khuấy động
tâm ta hơn, và ta phóng theo nó –bằng cách này hay cách khác. Chúng ta
phóng tâm đến phán đoán, đến phản ứng, đến thứ này hoặc thứ kia, ngụp
lặn trong những điều làm ta thêm mất bình tĩnh. Thói quen chống trả lại đã
được hằn sâu, thành nếp do được lặp lại nhiều lần, kiếp này qua kiếp khác.

Chỉ qua thực hành, áp dụng những phương pháp này, hàng ngày, hàng
tháng, hàng năm, ta mới mong bỏ được những thói quen đó. Quá trình này
có thể phải lâu dài, nhưng rồi ta sẽ thay đổi được. Ta rất dễ dàng thay đổi
một cách tiêu cực. Khi ta đang hạnh phúc, vui vẻ, chỉ cần ai đó nói đến
điều gì, làm điều gì không vừa ý là ta trở nên bực bội, nhưng thay đổi để tốt
hơn, một cách tích cực hơn đòi hỏi phải có kỷ luật, công sức, và kiên nhẫn.
Chúng ta không cần một nhà tiên tri để biết tương lai mình ra sao – ta chỉ
cần nhìn ngay tâm mình. Nếu như chúng ta có trái tim nhân hậu, sẵn sàng
giúp đỡ người khác thì ta sẽ tiếp tục được hạnh phúc. Trái lại, nếu tâm ta
chỉ chứa đầy những tư tưởng sân hận, muốn hại người, ta sẽ gặp toàn