Bạn có thể thuộc kiểu người thường xuyên né tránh những nhiệm vụ
nhàm chán hoặc khó khăn. Càng trì hoãn thực hiện một nhiệm vụ, bạn
càng kháng cự nó nhiều hơn, và do đó, bạn càng gặp nhiều khó khăn
để có thể hoàn thành nhiệm vụ đó hơn.
Bạn có thể né tránh một nhiệm vụ vì vô số những lý do khác nhau: công
việc quá nhàm chán hoặc mang tính thủ tục, công việc không có thời hạn
hoàn thành, mục tiêu không rõ ràng, hoặc đơn giản là bạn có quá nhiều việc
để làm đến mức không biết phải bắt đầu từ đâu. Hoặc bạn có thể sợ thất bại
hay bị bác bỏ nếu không làm tốt công việc.
Trong một số hoàn cảnh cụ thể, việc ra quyết định không đảm nhận
nhiệm vụ là đúng: khi bạn cần phải thu thập tất cả mọi thông tin hoặc cần
thời gian để suy nghĩ. Nhưng, trong rất nhiều hoàn cảnh khác, chung quy
chỉ là trì hoãn làm việc gì đó.
Dưới đây là một số cách để giúp bạn phá vỡ rào cản của sự trì hoãn kéo
dài:
1. Chia một nhiệm vụ lớn thành nhiều phần nhỏ, dễ quản lý hơn (Xem
phần 4.5). Giải quyết một phần, không nhất thiết phải là phần đầu tiên.
Thực tế là khi hoàn thành một phần nhỏ, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trước
toàn bộ nhiệm vụ.
2. Bắt đầu thực hiện phần khó nhất. Làm việc này trong khoảng thời gian
nhiều năng lượng và hoạt động hiệu quả nhất của bạn. (Xem phần 1.3)
3. Trao cho chính mình một phần thưởng, nhưng chỉ sau khi bạn thực sự
hoàn thành một nhiệm vụ.
4. Làm những công việc hàng ngày trong khoảng thời gian bạn làm việc
kém hiệu quả nhất hoặc trong những quãng nghỉ sau khi thực hiện
những nhiệm vụ cần độ tập trung cao.
“Bạn có thể trì hoãn, nhưng thời gian thì không, và thời gian đã mất đi
thì không thể lấy lại được.”
