33
Cuộc sống nhiệm mầu
niệm tưởng. Chúng không còn khả năng lôi kéo,
cuốn hút chúng ta vào bất kỳ một trạng thái
liên quan nào. Chúng chỉ có thể sinh ra, tồn tại
và mất đi dưới ánh sáng của chánh niệm. Hay
nói cách khác, chúng trở nên ngoan hiền, dễ
chịu chứ không còn hung hãn, lắm chuyện như
trước đây.
Mỗi một cảm xúc phát sinh trong ta cũng
chịu tác động tương tự của chánh niệm. Chúng
ta cũng có thể gọi nhờ đến chánh niệm ngay
cả sau khi một cảm xúc khó chịu đã sinh khởi.
Khi bạn buồn bực chẳng hạn. Tâm trạng buồn
bực sẽ cướp đi của bạn sự thanh thản, yên ổn,
và mang đến nhiều hệ quả khó chịu tất nhiên
của nó. Khi biết mình đang buồn bực, bạn có
thể gọi nhờ đến chánh niệm. Chánh niệm soi
rọi một cách ôn hòa vào sự buồn bực trong lòng
bạn, và bạn biết là mình đang buồn bực. Với tác
động song hành khi chánh niệm được duy trì,
sự buồn bực sẽ chỉ là buồn bực. Chúng hiện ra
để được thừa nhận dưới ánh sáng chánh niệm,
và chỉ thế mà thôi. Tuy bạn không dứt bỏ đi sự
buồn bực, nhưng sự hiện diện của nó không còn
có thể gây hại gì cho bạn cả. Nó có mặt đó như
