Sống thiền
36
sai khiến ta như thường tình. Vì thế, chỉ cần ta
biết, ta sẽ thấy mọi việc chẳng có gì là nghiêm
trọng hay đáng sợ nữa cả. Tất cả rồi tự nó sẽ
tuần tự diễn ra. Như khi ta xem một cuốn phim,
nếu buông thả vào chuyện phim, rồi ta sẽ buồn,
vui, lo, sợ... theo với các nhân vật trong phim.
Nhưng chỉ cần ta biết là mình đang xem phim,
thì những buồn, vui, lo, sợ... đó tự nhiên không
còn có thể tác động gì đến ta được nữa. Truyện
phim rồi sẽ kết thúc, cũng như những tư tưởng,
cảm xúc đã sinh khởi trong tâm ta không thể
nào tồn tại mãi mãi. Ánh sáng chánh niệm
giúp ta nhận thức đúng mọi việc và không bị
cuốn hút vào dòng xoáy của chúng. Chính ngay
trong ý nghĩa này, khi có được chánh niệm là
bạn cũng bắt đầu có được sự an ổn, yên tĩnh
trong tâm hồn.
Thân tâm thường an lạc
Khi bắt đầu đến với thiền, chúng ta thường
khởi sự bằng cách tập ngồi thiền. Và như đã
trình bày, ngồi thiền là để đạt đến và duy trì
được sự tỉnh thức nhận biết, hay là chánh niệm.
