151
Mở rộng con tim thương yêu
đổi lấy dưỡng khí bên ngoài. Thường thường, chúng ta
xem tiến trình này như một chuyện dĩ nhiên. Nhưng
sự trao đổi này, sự tiếp nối này, đang có mặt trong từng
giây phút, chính là kinh nghiệm của sự sống. Chúng ta
không thể sống như là những thực thể rời rạc, cô lập,
mà mỗi chúng ta là một phần nhỏ của một cái chung,
to lớn, linh động và biến hóa.
Một ý niệm khác mang lại cho ta khổ đau là chấp
vào tâm thức này như là một thực thể riêng biệt và cố
định. Trong khuôn khổ ấy, ta sẽ nghĩ như
thế này
về
ta và người khác
:
“Nếu tôi như thế này, thì vĩnh viễn
suốt đời tôi cũng chỉ như thế này.” Có lần tôi đang dạy
chung với Joseph Goldstein, có một người với vẻ mặt
hơ hãi tìm gặp anh. Ông ta nói
:
“Tôi vừa mới có một
kinh nghiệm ghê sợ quá!” Joseph hỏi thật tự nhiên
:
“Được rồi, nói cho tôi nghe chuyện gì đã xảy ra?” Người
đàn ông đáp
:
“Tôi đang ngồi thiền, và tôi cảm thấy một
sự căng thẳng nơi quai hàm, tôi chợt hiểu rằng mình
là một người có rất nhiều lo âu, tôi chưa bao giờ có thể
gần gũi với ai, và có lẽ suốt đời tôi sẽ mãi mãi là một
người cô đơn.” Muốn giúp ông phá được tấm màn của
ý niệm, trở về với kinh nghiệm đang thực sự có mặt,
Joseph nhắc lại
:
“Ông muốn nói là ông cảm thấy một
