Với hoạt tính chống lão hóa da giống oestrogen, isoflavone giúp cải thiện
việc tổng hợp collagen, độ dày, độ ẩm và độ đàn hồi của da. isoflavone cũng
có một vài tác động bảo vệ chống hiện tượng lão hóa do ánh sáng khi chiếu
tia cực tím vào da.
Các vi khuẩn có lợi
1/3 dân số thế giới sở hữu một lượng đáng kể những vi khuẩn đường ruột có
lợi cho sức khỏe (như Lactobacillus, Bacteroides, Bifidobacteria), thậm chí
còn hơn cả những tác động tích cực của isoflavone. Những lợi khuẩn này
giúp chuyển hóa daidzein thành equol, một oestrogen mang nhiều hoạt tính
có lợi.
Như vậy là có 2 nhóm người: nhóm người có thể tự sản sinh equol và nhóm
người không thể tự sản sinh equol. Equol là hoạt chất có tính năng chống
oxy hóa mạnh hơn cả isoflavone, do đó nhóm người có khả năng sản sinh
equol sẽ nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe hơn từ isoflavone. Không có
cách nào để nhận biết bạn thuộc nhóm người có thể tự sản sinh equol hay là
không, nên khi bạn ăn các loại đậu hoặc dùng các sản phẩm bổ sung
isoflavone thì cũng nên bổ sung các vi khuẩn đường ruột có lợi cho cơ thể.
Các triệu chứng mãn kinh
Một số nghiên cứu gợi ý rằng isoflavone có thể làm giảm các triệu chứng
mãn kinh, như cơn bốc hỏa và vã mồ hôi ban đêm; trong khi một phân tích
gần đây trên 19 thử nghiệm lâm sàng thấy rằng isoflavone làm giảm đáng kể
các cơn bốc hỏa, đến 39%, so với giả dược (placebo)… Trong giai đoạn mãn
kinh, đến 85% phụ nữ phương Tây bị "cơn bốc hỏa" hành hạ trong khi ở
Nhật, con số này chưa tới 25%.
Bệnh tim mạch
Isoflavone có thể làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành ở tim nhờ hoạt tính
chống oxy hóa và kháng viêm; giảm sự hình thành các cục máu đông; giảm
