68 • Thiền sư Ajahn Chah
mình lại tấn công dồn dập tâm của chúng ta, và chúng ta
chìm vào ác cảm với chính mình. Chẳng có ai để ta đỗ thừa,
ta chỉ còn biết trách chính mình, và điều đó càng làm cho
việc thiền càng tệ hơn. Một khi đã thệ nguyện quyết tâm,
chúng ta phải làm cho được. Chúng ta đã thệ thì dù chết
cũng phải làm được. Nếu chúng ta đã thệ nguyện sẽ ngồi
thiền trong bao lâu thì phải cố ngồi được chứ không bỏ
ngang hay bỏ cuộc giữa đường. Nhưng đâu cần thiết phải
thệ nguyện cam kết cứng ngắt như vậy. Trong lúc này, thực
ra các thầy chỉ cần tu tập từ từ và phát triển dần dần. Không
cần thiết phải thệ nguyện khấn nguyện như vậy. Hãy cố
gắng tu tập cái tâm một cách đều đặn và kiên nhẫn. Đến lúc
nào đó việc thiền sẽ được bình an, và lúc đó tất cả mọi sự
đau nhức và khó chịu trong thân thể sẽ biến mất. Đến lúc đó,
sự đau nhức ở ống chân và đầu gối cũng sẽ tự biến mất.
Khi chúng ta cố gắng thiền tập, nếu có những hình ảnh
lạ, những viễn cảnh lạ, hoặc những nhận thức giác quan lạ
bắt đầu xuất hiện, điều đầu tiên cần làm là kiểm tra trạng
thái tâm của chúng ta lúc đó. Đừng quên nguyên tắc căn bản
này. Để những hình ảnh đó có thể khởi lên trong tâm, tâm
phải được tương đối bình an. Đừng mong muốn chúng xuất
hiện; và cũng đừng mong muốn chúng không xuất hiện. Nếu
chúng xuất hiện, xem xét chúng, nhưng đừng để chúng đánh
lừa mình. Hãy nhớ rằng chúng không phải là cái gì của ta cả.
Chúng chỉ là thứ vô thường, bất toại nguyện và vô ngã như
mọi thứ khác. Ngay cả chúng là thực, đừng an trú vào chúng
hay để tâm nhiều đến chúng. Nếu chúng cứng đầu không
chịu phai biến, thì hãy tập trung chú tâm lại hơi thở một cách
mạnh mẽ hơn. Hãy hít vào ba hơi thở thật sâu và dài, sau đó
thở từ từ ra cho đến khi sạch khí. Điều này có thể giúp. Cứ
duy trì tập trung sự chú tâm trở lại.
