Cách dễ dàng nhất để biết một người có hạnh phúc không là đặt câu hỏi cho
người đó. Chẳng hạn, Ed Diener đã đưa ra một Thang đo mức độ hài lòng
với cuộc sống gồm năm nhận định, người được hỏi sẽ xem xét mức độ phù
hợp của mỗi nhận định đối với bản thân để “chấm điểm” nhận định đó. Bạn
có thể thử ngay sau đây:
1 = hoàn toàn sai
2 = sai
3 = tương đối sai
4 = không rõ đúng hay sai
5 = tương đối đúng
6 = đúng
7 = hoàn toàn đúng
Nhìn chung, cuộc sống của bạn có thể coi là lý tưởng.
Điều kiện sống của bạn rất tuyệt vời.
Bạn hài lòng với cuộc sống.
Cho đến nay, bạn đã đạt được những điều bạn mong muốn nhất trong cuộc
sống.
Nếu có thể sống lại cuộc đời này, bạn không có điều gì cần phải thay đổ.i
Đây là kết quả để bạn tự xếp loại bản thân: 5-9: cực kỳ không hài lòng; 10-
14: hài lòng; 15-19: tương đối không hài lòng; 20: trung hòa; 21-25: tương
đối hài lòng; 26-30: hài lòng; 31-35: cực kỳ hài lòng.
