Ngoai ra, b::,m ding can b6 sung vitamin B6
va vitamin c d� tang cmmg sfrc de khang,
ngan ng'lra chay mau rang va nhi�m trung
nrr&u rang. B�n ding khong nen tfiy trang
rang vi chat tfiy rang co chfra hydrogen
peroxide. Du chrra co b�ng chfrng nao ve S\f
gay h�i cua chat nay doi v&i thai nhi nhrmg
tot nhat b�n nen tranh d� khong nguy h�i
den sfrc kh6e.
6. Cham soc tay
Nhi'eu ph\l nfr thmmg d�c bi�t quan
tam cham soc da m�t ma quen mat cham
soc doi ban tay. Gill: cho ban tay luon mem
m�i, nuot na se giup b�n trong tre trung
hon, hap dftn hon rat nhieu. Neu mong tay gion va d� gay, b�n co th� dung 6 gam gelatine
m6i ngay d� chfra tri trong giai do�n mang thai. B�n luon can gill: s�ch tay va mong b�ng cac
lo�i xa phong trung tinh. Trrr&c khi di ngu, b�n hay boi mot l&p kem drr&ng da tay d� gill:
do fim thich hQ'P giup da tay va mong luon kh6e d�p. B�n hay cat ngan mong tay d� tranh bi
gay, XU'cYC, nhrmg dlrilg nen cat khoe qua Sau ding nhll' Son nhi'eu lo�i mau d� dftn den tinh
tr�ng nhi�m trung mong.
Ph\l nfr mang thai khong nen son mong chan, mong tay vi cac san phfim lam mong
thrremg chfra cac chat doc h�i nhrr benzen, formaldehyde, phthalates va mot so kim lo�i
n�ng nhrr chi. .. CO th� gay h�i cho thai nhi. Khi b�n son mong tay va sau do cam do an V�t,
chat hoa hQC gay h�i CO trong mong tay Se d� dang vao CO' th� m�, thong qua cuong ron vao
mau va CO' th� thai nhi. Ben c�nh do, quan sat mong tay ding la mot trong nhfrng yeu to
giup bac Sl chfin doan tinh tr�ng thieu mau Cua ba m�.
Vi
V�y, lam d�p b�ng each Son mong
tay qua la khong phu hQ'P v&i thai ph\l. Hon the nfra, nrr&c rrra mong tay aceton ding vo
cling doc h�i. Qua trinh boc hai nhanh khien chung rat d� ngam qua drremg ho hap vao mau
va gay anh hmmg den sfrc kh6e cua ca ba m� va thai nhi.
7.
Cham soc chan
Cac ba m� khong dm;rc quen cham soc doi chan trong thOi gian mang thai. Ca tr9ng
lrrQ'Ilg Cua b�n dU'Q'C chong d& nh(r doi chan, vi V�Y neu khong cham SOC th�t ey thi doi chan
b�n rat d� bi chai, da cfrng va co cac vet viem tay & chan. Da so cac ba m� thrremg bi phu ne
chan vao nhfrng thang cuoi thai ky. Hay uong nhi'eu nrr&c va an nhi'eu th\fC phfim co lQ'i cho
drremg tiet ni�u nhrr drra hau, le, tao, drra tay ... se giup giam chfrng phu ne. Uong m6i ngay
khoang 3 coc sfra ding lam giam phu ne hi�u qua. B�n ding co th� uong mot ly nrr&c am
pha v&i mot thia nrr&c chanh ho�c nrr&c cam sau bfra an sang. each nay rat hfru hi�u d�
giam chfrng phu ne & chan trong suot thOi kY mang thai.
