được cho. Ít nhất nó nên vậy. Nó là của bạn để bưu kiện ra như
bạn chọn.
Theo nghĩa bóng, kẻ bạo hành tâm lý đã đạp đổ cánh cửa cuộc đời bạn. Sau
đó, trong cơn thịnh nộ, chúng đã phá hỏng không gian thiêng liêng trong nhà
bạn. Khi cơn lốc sát thương của chúng kết thúc, bạn lại bận rộn với công việc
dọn dẹp đống đổ nát. Bạn quét một lớp sơn mới lên tường, mua đồ nội thất
mới và treo tranh. Bây giờ nó là một không gian an toàn và bạn cảm thấy hài
lòng. Nói cho tôi biết, tại sao bạn lại cho phép truy cập vào một người có xu
hướng gây sát thương? Bạn sẽ không. Sự chữa lành của bạn là của bạn để
bảo vệ và của bạn để tận hưởng. Đây là cách những người sống sót đã trải
qua sáu giai đoạn hồi phục nên chi phối cuộc sống của họ như thế nào. Nó
không phụ thuộc vào việc họ ở trong Liên hệ tách rời hay Không liên hệ.
Một
người sống sót được giáo dục có thể và sẽ bảo vệ chống lại sự
lạm dụng trong tương lai. Làm thế nào để tôi biết điều này? Bởi vì
tôi xem nó xảy ra hết lần này đến lần khác. Nó có dễ không?
Không có gì. Đôi khi cuộc sống trở nên lộn xộn và ngôi nhà cần
được dọn dẹp lại? Chắc chắn rồi. Điều đó hoàn toàn khác với
việc cho phép một cơn lốc xoáy lạm dụng dưới hình dạng con
người thổi bay cuộc sống của một người sống sót.
lần nữa.
Những kỹ năng nào là cần thiết để tiếp tục trong giai đoạn phục hồi cuối
cùng này? Điều quan trọng là tất cả những người sống sót phải học cách kiềm
chế suy nghĩ của họ và tránh xa những kiểu suy nghĩ kéo họ trở lại thói quen
cũ. Một trong những cách phổ biến nhất mà những người sống sót phá hoại sự
ổn định của họ trong Bảo trì
là cho phép bản thân tập trung suy nghĩ
vào những khoảnh khắc tích cực thoáng qua của mối quan hệ.
Thông thường, một người sống sót sẽ trở lại trong ký ức của họ
những gì đã xảy ra nhưng đã không còn trong một thời gian dài.
Để việc hàn gắn được bền vững, cần phải duy trì quan điểm
thăng bằng về mối quan hệ. Đó không phải là việc níu kéo những
