Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
–
–
U
U
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
v
v
ú
ú
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 135
Thức uống rau củ ngọt
Trong tháng đầu tiên, mỗi ngày uống một tách nhỏ và tiếp tục dùng đến tháng thứ 2.
Kế đến, một tuần dùng vài lần và sau đó là tuỳ thích.
Nƣớc củ cải Nhật và cà rốt
Uống một tách nhỏ mỗi ngày hoặc 3 ngày một lần trong vòng 10 – 14 ngày đầu tùy
từng trƣờng hợp. Kế đến, giảm lƣợng dùng xuống khoảng phân nửa trong 2 tháng tới và
sau đó ngƣng hẳn.
Nƣớc mơ muối umeboshi, nƣớc tƣơng shoyu, bột sắn dây kudzu:
Uống một tách nhỏ 2 lần 1 tuần trong vòng 4 – 6 tuần và sau đó ngừng lại.
Nƣớc phổ tai và củ sen
Làm sạch củ sen tƣơi, nấu với một tí phổ tai, thêm vào ít nƣớc và sau cùng bỏ vào
giọt tƣơng shoyu. Uống một tách cách 3 ngày, dùng trong vòng 1, 2 tuần.
Củ cải Nhật Bản nạo
Nạo khoảng nửa tách nhỏ củ cải tƣơi, cho thêm vài giọt tƣơng shoyu và uống 2 – 3
lần mỗi tuần.
Chăm sóc tại nhà
Chà xát cơ thể
Dùng khăn nhúng vào nƣớc nóng, và vắt ráo để chà xát toàn thân kẻ cả vùng bụng dƣới
và cột sống là cách hữu ích giúp cho hệ tuần hoàn máu, bạch huyết và các chất dịch khác
trong cơ thể hoạt động tốt hơn đồng thời tăng khả năng hoạt động của tinh thần và thể chất.
Cách hƣớng dẫn chƣờm khăn
Đối với một số ít những khối u ở vú, dùng phƣơng pháp chƣờm khăn có thể rất cần
thiết để dần dần loại bỏ chất dịch và mỡ dƣ thừa từ các bộ phận bên trong mô vú qua làn
da. Từ từ, những chất đặc quánh, chất dịch béo và máu dơ tạo thành khối u sẽ bị thải qua
da, nƣớc tiểu hoặc đƣờng ruột. Vui lòng xem hƣớng dẫn của một chuyên gia dƣỡng sinh
có kinh nghiệm về cách sử dụng và mức độ thích hợp của việc chƣờm khăn hoặc bó bột.
Một vài hình thức khác cũng đƣợc áp dụng tuỳ tình trạng mỗi ngƣời. Cách chƣờm khăn
hoặc bó bột dùng lúc đầu đƣợc áp dụng cho vùng bệnh, lấy một khăn tắm nhúng nƣớc
nóng, vắt kiệt đắp trong vòng 3 – 5 phút để kích thích tuần hoàn.
