Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
t
t
h
h
ậ
ậ
n
n
–
–
b
b
à
à
n
n
g
g
q
q
u
u
a
a
n
n
g
g
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 129
Đắp nƣớc gừng
Lên nơi nhiễm bệnh ở thận, bàng quang để làm tan chất nhầy và chất béo. Nên nhờ sự
chỉ dẫn của chuyên gia dƣỡng sinh – trong tiến trình đắp nƣớc nóng – còn tùy bệnh mà
gia giảm thời lƣợng.. Xem kỹ phần săn sóc tại nhà. Đắp nóng từ 3 – 5 phút để kích thích
sự tuần hoàn.
Đắp cao khoai sọ
Nếu bị đau đớn nơi thận, đắp cao khoai sọ 3 tiếng ngay sau khi đắp nƣớc gừng nóng,
rồi hôm sau đắp ngày 1 hay 2 lần, cả thảy chừng 1 tuần lễ.
Cao khoai sọ pha củ sen
Lƣợng khoai và sen đều nhau giã nát, trộn với bột mì cho dính rồi đắp lên vùng thận
chừng 2 – 3 giờ, đắp mỗi ngày 1 lần từ 2 đến 3 tuần. Trƣớc khi đắp cao, bao giờ cũng
phải đắp nƣớc gừng nóng trƣớc độ 3 – 5 phút.
Đắp nƣớc gừng
Đắp nƣớc gừng nóng lên bụng từ 10 – 15 phút mỗi ngày (không đắp ngay ung thƣ
bƣớu) để làm thông ống tiểu. Cần đắp thế này 1 tuần.
Liệu pháp khác
Mát xa, châm cứu ngoài dạ dày làm giảm đau đớn. Đắp nƣớc gừng và chỗ đau từ 3 –
5 phút đều ích cơn bệnh.
Những lƣu ý khác
Tránh mặc quần áo bằng sợi tổng hợp, nhất là khăn cuốn cổ (foulard) và ngực, quần áo lót
bằng sợi bông (cô tôn) hay nếu có thể tất cả vải vóc đều bằng bông hết
Giữ sạch sẽ, trong nhà mát mẻ là điều quan trọng, để đạt mục đích này, nên mang cây kiểng
vào phòng. Không khí trong nhà phải thoáng, cửa sổ mở hết luôn.
Tránh những tia phóng xạ nhân tạo, nhƣ X quang, máy dò khói (báo động cháy), T.V, video,
đồ dùng điện, vì những thứ này làm yếu thận và bàng quang.
Hãy yêu đời, tích cực, đi dạo, hát nhảy múa chơi đùa…rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần.
Hãy hòa nhịp với thiên nhiên. Tham gia tập thiền, Quán và cầu nguyện đề giúp cho tinh thần
đƣợc thƣ giãn.
Tập những môn nhẹ nhƣ hít thở ngoài trời 10-15 phút mỗi ngày, thực hành hít thở chậm và
lâu sẽ điều hòa tinh thần và chuyển hóa sức khỏe.
Thận và bàng quang bị mẫn cảm trƣớc thời tiết hoặc gió lạnh. Giữ ấm thân nhiệt liên tục, đặc
biệt về mùa đông. Ở vùng cực đông, ngƣời ta thƣờng quấn khăn vải bông quanh bụng để điều
hòa thân nhiệt.
Mỗi ngày tắm nƣớc nóng một lần và không tắm lâu (cần tắm cho nhanh và không tắm nhiều lần).
