THỰC DƯỠNG NGĂN NGỪA CÁC BỆNH UNG THƯ - Trang 347

Tủ sách Thực Dƣỡng

T

T

h

h

ự

ự

c

c

d

d

ư

ư

ỡ

ỡ

n

n

g

g

đ

đ

ặ

ặ

c

c

t

t

r

r

ị

ị

u

u

n

n

g

g

t

t

h

h

ư

ư

–

–

U

U

n

n

g

g

t

t

h

h

ư

ư

v

v

ú

ú

h

h

t

t

t

t

p

p

:

:

/

/

/

/

t

t

h

h

u

u

c

c

d

d

u

u

o

o

n

n

g

g

.

.

v

v

n

n

Trang 147

 Cam

 Quả đào (Peaches)

 Lê (Pears)

 Mơ (Plums)

 Quả mâm xôi (Prumes)

 Dâu rừng (Rasp berries)

 Quít (Tan gerines)

 Dƣa hấu (Water melon)

 Tránh ăn: Trái cây vùng nhiệt đới.

 Chuối

 Dừa

 Chà là (Dates)

 Sung vả (Figs)

 Quả Kiwi

 Xoài

 Đu đủ

Hạt

Số lƣợng ít hạt rang (với hay không với muối biển hoặc tƣơng shoyu) ăn nhƣ snack. Nên

hạn chế tối đa ăn hạt đậu phộng (nut butters) vì chúng rất khó tiêu hóa và lƣợng chất béo cao.

 Dùng thỉnh thoảng:

 Hạt mè

 Hạt hƣớng dƣơng (Sunflower seeds)

 Hạt bí (Pump kin seeds)

 Hạt dẻ (Chestnuts)

 Quả hạnh (Almonds)

 Quả phỉ (Filberts)

 Hạt lạt (Peanut)

 Quả bồ đào (Pecaus)