Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
–
–
U
U
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
v
v
ú
ú
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 206
Chƣơng XIX
NHỮNG CÁCH CHĂM SÓC VÀ ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ
Những cách điều trị tại nhà sau đây căn bản dựa theo y dƣợc phƣơng Đông Dƣỡng Sinh
Cổ Truyền và đƣợc bổ sung và điều chỉnh cho nhiều sự thực hành trong xã hội hiện đại. Nhiều
cách điều trị tƣơng tự đã đƣợc áp dụng hàng ngàn năm qua giúp làm dịu những rối loạn khác
nhau. Nguyên nhân do chế độ ăn uống sai lầm và những hoạt động trong lối sống bệnh họan. Chỉ
nên áp dụng khi bạn đã thật sự hiểu về chúng. Nếu có bất cứ nghi ngờ nào thì không nên sử dụng
những cách điều trị này. Xin hãy tìm 1 chuyên gia dƣỡng sinh hay chuyên gia y học để đƣợc
hƣớng dẫn đúng đắn.
Tr
à già bancha
Dùng để tăng cƣờng sự trao đổi chất trong tất cả những bệnh tật. Bỏ 1 muỗng canh trà
vào 1 phần nƣớc. Nấu sôi, giảm lửa và để riu riu 4–5’.
Cọ rửa cơ thể
Có thể cọ rửa cơ thể trƣớc hay sau khi tắm hay bất cứ lúc nào. Bạn cần có 1 cái chậu với
nƣớc nóng và 1 khăn tắm bằng cotton kích thƣớc vừa. Đổ nƣớc nóng vào, nhúng phần giữa khăn
vào nƣớc nóng. Vắt khăn, khi khăn vẫn còn nóng và bốc hơi, ta dùng nó cọ rửa cơ thể, mỗi lần 1
vùng. Thí dụ, bắt đầu với 2 bàn tay và ngón tay, sau đó đến 2 cánh tay và 2 vai, cổ, mặt sau đó
xuống ngực, vùng lƣng trên, bụng, vùng lƣng dƣới, mông, 2 cẵng chân, 2 bàn chân và những
ngón chân. Cọ rửa đến khi da đỏ ửng lên hay vùng cọ xát đó nóng lên. Nhúng khăn cho nóng lại
sau khi cọ xát mỗi phần hay khi khăn nguội.
Kem gạo lứt
Ăn khi ngƣời bệnh yếu kém cần tẩm bổ hay cơ thể cần năng lƣợng hoặc khi hệ thống tiêu
hóa có vấn đề không ổn. Rang khô gạo lứt đến khi nó chuyển màu ửng vàng. 1 phần gạo, 1 ít
muối và 3–6 phần nƣớc và nấu trong nồi áp suất tối thiểu 2 giờ. Vắt kem gạo ra từ gạo đã nấu
bằng vải mỏng đã đƣợc vệ sinh sạch sẽ trong nƣớc sôi. Ăn kèm với 1 chút gia vị nhƣ mơ muối,
muối mè, tekka, kelp hay bột rong biển.
Đắp cao gạo lứt
Khi sƣng do viêm nhiễm thì không thể đắp cao khoai sọ, có thể dùng cao gạo để đắp để
làm giảm nhiệt độ quanh vùng viêm nhiễm. Nghiền bằng tay 70% gạo lứt nấu, 30% rau củ sống
