Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
c
c
á
á
c
c
b
b
ệ
ệ
n
n
h
h
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 74
sống và đặc biệt là những thói quen tự hủy hoại từng dẫn dắt, chi phối thái độ cũng nhƣ cách cƣ
xử của chúng ta từ trƣớc đến nay. Đó là nét cơ bản của sự phản tỉnh và thay đổi, đồng thời vƣợt
thoát mọi khủng hoảng, kể cả bệnh tật nguy hiểm. Trực giác là sự nhận thức không cần học hỏi,
tự phát của trật tự thiên nhiên và cũng là cách để sống trong mối hòa hợp với trật tự luôn biến
dịch đó. Nó là nền tảng của sự trƣờng thọ, tự phản thay đổi và cũng là chìa khóa tồn tại, nhận
thức. Cách tốt nhất phát triển trực giác hàng ngày chính là sự ăn uống của chúng ta. Ăn uống đơn
giản hòa hợp với môi trƣờng tự nhiên, vui vẻ trƣớc những khó khăn kể cả bệnh tật, mở rộng tình
thƣơng yêu và quan tâm đến mọi ngƣời.
Tự phản tỉnh
Ngƣời bệnh ung thƣ cần hiểu rằng trong bệnh ung thƣ và các bệnh khác đang là bệnh của
cả một nền văn minh hiện đại nói chung thì họ có trách nhiệm rất lớn đối với sự phát triển căn
bệnh qua chế độ ăn hàng ngày, môi trƣờng sống, lựa chọn lối sống và cách suy nghĩ. Ngƣời bệnh
đƣợc khuyên suy nghĩ thật sâu sắc để tự kiểm lại trạng thái tâm lý hiện tại, tạo ra vấn đề ung thƣ
và một loạt những hoàn cảnh không may khác. Sự tự suy này nên bao gồm cả việc ôn lại các di
sản giàu có đã truyền lại qua bao nền văn hóa từ mấy ngàn năm qua, và sự đánh giá đúng khả
năng vô tận trong thế giới tự nhiên, kể cả sự tự vệ, khả năng tự phục hồi tuyệt vời của cơ thể và
cũng chính là sự tôn trọng đối với trật tự vũ trụ đã tạo ra những hiện tƣợng trên.
Mục đích của việc tự phản, suy ngẫm là để ôn lại lối sống của mỗi ngƣời, bao gồm cả
cách ăn uống và chịu trách nhiệm đối với hoàn cảnh hiện tại của mình. Mục đích của việc tự suy
cũng để giải quyết, định hƣớng tƣơng lai và thay đổi một hƣớng đi lạc quan hơn. Điều này không
nhằm tạo nên tội lỗi hay cảm giác tội lỗi nào cho con ngƣời. Một khi, ngƣời đó nhận ra sự ngu
ngốc, khờ khạo trong quá khứ của mình, thì hãy để nó sang một bên. Không cần phải sống mãi
với quá khứ. Thế giới rất hạnh phúc khi nghe sự thú nhận những lỗi lầm đã qua của bạn và cách
giải quyết để tiếp tục hƣớng đi đúng đắn, bổ ích hơn.
Cầu nguyện và tƣ duy
Có nhiều cách cầu nguyện và tƣ duy để gột rửa tâm hồn, dẹp bỏ những suy nghĩ tiêu cực,
bắt chƣớc những lối cƣ xử hay và chữa lành cho cơ thể. Một vài cuộc nghiên cứu y khoa gần đây
cho thấy việc thƣ giãn đầu óc, phát huy tình cảm, sự hiểu biết về cộng đồng to lớn hơn có thể cải
thiện sức khỏe. Đặc biệt, sự tƣ duy giúp thƣ giãn thần kinh tự động hạ huyết áp và giảm áp lực
trong tim và các cơ quan nội tạng khác. Tƣ duy còn giúp chúng ta có ý thức điều khiển chức
năng của hệ tiêu hóa, hô hấp và hệ tuần hoàn.
