Do anh
–
trang 27/77
Julian nói tiếp:
- Hãy suy nghĩ đi, John. Hãy cố gắng xác định mục tiêu thật sự của mình và can
đảm hành động.
Mặc dù những điều Julian nói khá rõ ràng nhƣng tôi vẫn muốn hiểu rõ hơn nên
hỏi:
- Vậy có nghĩa là tất cả những gì tôi cần làm là suy nghĩ, phải vậy không? Nhƣng
Julian này, một trong những vấn đề đang khiến tôi mỏi mệt lúc này là việc tôi đã
suy nghĩ quá nhiều. Tâm trí tôi chƣa bao giờ đƣợc ngơi nghỉ. Nó luôn đầy ắp
những ý nghĩ, khiến tôi muốn nổi điên lên đƣợc.
Julian từ tốn nói:
- Có sự khác biệt giữa những gì tôi vừa nói với những điều anh đang nghĩ, John
ạ. Mỗi ngày các vị thánh tăng ở Sivana đều dành thời gian để thiền định trong
yên tĩnh. Họ không nghĩ về nơi họ đang ở mà còn nơi họ sắp đến. Ngoài ra, họ
còn suy nghĩ rất cẩn thận về mục đích sống của mình, đồng thời cố gắng tìm ra
cách để hoàn thiện bản thân hơn vào ngày hôm sau.
- Vậy có nghĩa là tôi nên dành thời gian để nghĩ về cuộc sống của mình thƣờng
xuyên hơn? – Tôi hỏi.
- Đúng vậy. Chỉ cần mỗi ngày anh bỏ ra mƣời phút để tập trung suy gẫm về cuộc
sống của mình, anh sẽ nhận ra những ảnh hƣởng sâu sắc và tích cực của nó.
Tôi phản đối bằng lý do cũ mèm của mình:
- Nhƣng anh biết đấy, cuộc sống của tôi bận rộn đến mức tôi không có thời gian
để ăn một bữa trƣa đàng hoàng nữa là…
Julian mỉm cƣời:
- John này, việc anh không có thời gian để hoàn thiện suy nghĩ và cuộc sống của
mình cũng tƣơng tự nhƣ việc anh bảo anh không có thời gian để dừng lại đổ
xăng vì quá bận lái xe vậy. Kết quả cuối cùng là anh sẽ phải ngừng lại vì kiệt
quệ đấy.
- Tôi hiểu rồi. Vậy anh có thể chỉ thêm cho tôi một số phƣơng pháp khác đƣợc
không Julian? – Tôi nói, hy vọng sẽ học đƣợc những cách thực tế hơn.
- Có một phƣơng pháp làm chủ tâm trí rất hiệu quả. Anh biết không, sau hai
mƣơi mốt ngày luyện tập, tôi cảm thấy cuộc sống của mình thay đổi rất nhiều.
Nó có tên gọi là trái tim hoa hồng.
- Ồ, kể tôi nghe đi. – Tôi hào hứng yêu cầu.
- Để thực hiện bài tập này, anh cần có một bông hoa hồng tƣơi và không gian
hoàn toàn tĩnh lặng. Một căn phòng yên tĩnh hay ở giữa thiên nhiên đều đƣợc.
Hãy bắt đầu tập trung vào nhụy hoa hồng giống nhƣ cuộc đời của mỗi ngƣời
chúng ta: Để đến đƣợc với những cánh hoa hồng thơm ngát, anh sẽ phải vƣợt
qua những cái gai trên đƣờng đi. Hãy nhìn vào bông hoa hồng, để ý đến màu
sắc, kiểu dáng của những đƣờng vân trên cánh hoa và tận hƣởng hƣơng thơm
của nó. Lúc đầu, tâm trí anh sẽ bị chi phối bởi rất nhiều ý nghĩ khác. Chúng sẽ
khiến anh không thể tập trung vào trái tim của hoa hồng đƣợc. Đây là điều
thƣờng thấy ở những tâm trí chƣa đƣợc rèn luyện. Nhƣng đừng lo lắng, sự hoàn
thiện sẽ đến khi anh biết chuyển sự chú ý vào đúng đối tƣợng. Chẳng bao lâu
tâm trí anh sẽ phát triển mạnh mẽ và có nguyên tắc.
- Chỉ thế thôi hở Julian? Sao nghe dễ quá vậy? – Tôi nhận xét.
- Đó chính là điều đặc biệt của nó, john. – Julian đáp. – Tuy nhiên, bài tập này
phải đƣợc thực hiện mỗi ngày thì mới đạt đƣợc kết quả. Trong vài ngày đầu,
anh sẽ thấy khó tập trung dù chỉ trong năm phút. Rất nhiều ngƣời trong số
chúng ta đã quen với nhịp sống hối hả, ồn ào nên thƣờng cảm thấy xa lạ với
những giây phút tĩnh lặng. Trò chuyện với tôi, nhiều ngƣời cho biết họ không có
thời gian rảnh để nhìn vào một bông hoa hồng vô nghĩa nhƣ thế. Đó là những
ngƣời không có thời gian để tận hƣởng những khoảng khắc vui đùa cùng con trẻ
