Do anh
–
trang 46/77
đổi những thói quen khác của mình. Dù quyết định này có thể sẽ khiến cuộc sống
của tôi trở nên khó khăn nhƣng tôi nghĩ nó xứng đáng để mình cố gắng.
Tối hôm đó, trong phòng khách của tôi, Julian đã truyền lại cho tôi “10 liệu pháp để
sống an vui” mà anh đã đƣợc học khi còn ở Sivana. Tất cả đều hấp dẫn và hứa hẹn
sẽ đem lại những điều lạ thƣờng.
- Chiến thuật đầu tiên đƣợc các vị thánh tăng gọi là “Liệu pháp đơn độc”. Yêu cầu
của phƣơng pháp này rất đơn giản, đó là mỗi ngày anh phải bỏ ra một khoảng
thời gian yên tịnh cho riêng mình.
- Thời gian đó dùng để làm gì?
- Để khám phá sức mạnh của sự tĩnh lặng và khám phá bản thân anh là ai. –
Julian giải thích.
- Tƣơng tự nhƣ việc bảo dƣỡng cho cái động cơ quá nóng của tôi phải không? –
Tôi hỏi với nụ cƣời gƣợng.
- Cũng gần nhƣ vậy. Anh đã từng đi du lịch xa với gia đình chƣa?
- Dĩ nhiên rồi. Mùa hè nào chúng tôi cũng lái xe đi biển và nghỉ ngơi ở đó vài
tuần.
- Ồ, vậy anh có nghỉ chân dọc đƣờng không?
- Có chứ. Khi cần ăn uống hay mệt mỏi vì chặng đƣờng dài, tôi thƣờng dừng lại.
- Vậy thì hãy nghĩ “Liệu pháp đơn độc” này nhƣ một trạm dừng chân cho tâm
hồn anh. Sự tĩnh lặng nối kết anh với suối nguồn sáng tạo và giải phóng nguồn
năng lƣợng vô hạn của vũ trụ. Tâm trí con ngƣời giống nhƣ một hồ nƣớc và mọi
chuyển động bên ngoài đều có khả năng ảnh hƣởng đến nó. Tuy nhiên, khi thực
hành phƣơng pháp này mỗi ngày, hồ nƣớc tâm trí anh sẽ trở nên yên ả nhƣ mặt
gƣơng. Sự tĩnh lặng nội tại sẽ giúp anh làm mới mình và lấy lại sự cân bằng
trong những hoạt động thƣờng ngày.
- Tôi nên thực hành liệu pháp này ở đâu?
- Anh có thể thực hành nó ở bất cứ chỗ nào, từ giƣờng ngủ đến văn phòng làm
việc. Đó cũng có thể là một căn phòng trống trong nhà anh hoậc đơn giản chỉ là
một góc nhỏ trong căn hộ. Không quan trọng nó là nơi nào, cốt yếu là nơi đó
thật sự yên tĩnh và….đẹp.
- Đẹp thì có liên quan gì ở đây? – Tôi ngạc nhiên hỏi lại.
- Những hình ảnh đẹp giúp bình lăng tâm hồn những tâm hồn đang xáo trộn. –
Julian quan sát với tiếng thở dài. – Một bó hoa hồng hay chỉ một bông thủy tiên
cũng có thể giúp anh thƣ thái rất nhiều.
- Tôi hiểu rồi. Một không gian yên tĩnh sẽ giúp tôi loại bỏ những căng thẳng trong
cuộc sống. Nó có thề giúp tôi trở thành ngƣời dễ mến hơn, phải vậy không?
- Điều đó mang lại một ý nghĩa khác, John. “Liệu pháp đơn độc” có hiệu quả nhất
khi anh luyện tập mỗi ngày vào cùng một thời điểm.
- Tại sao?
- Bởi vì sau đó nó sẽ trở thành một trong những thói quen thƣờng nhật của anh.
Những thói quen tích cực sẽ dẫn đƣờng anh đến với vận mệnh của mình.
- Còn gì khác nữa không?
- Có. Nếu có thể, hãy gần gũi với thiên nhiên mỗi ngày. Đi bộ trong rừng hay
thậm chí là chỉ dành vài phút chăm sóc khu vƣờn nhà mình sẽ kết nối anh với
suối nguồn tĩnh tại đang ngủ yên trong anh. Sống với thiên nhiên cũng là một
trong những cách giúp con ngƣời đạt đến bản ngã cao nhất của họ. Nó sẽ dẫn
anh đến những nguồn năng lƣợng mà anh chƣa từng biết đến. Đừng bao giờ
quên điều này, John! – Julian khuyên, giọng chân thành.
- Phƣơng pháp này có hiệu quả với anh không, Julian?
- Tất nhiên. Tôi thức dậy cùng lúc với mặt trời và công việc đầu tiên trong ngày là
hƣớng mình vào không gian tĩnh lặng. Ở đó tôi thực hành liệu pháp Trái Tim
Hoa Hồng. Ban đầu, tôi dành rất nhiều thời gian để suy gẫm trong tĩnh lặng.
