TƯ DUY TÍCH CỰC - BẠN CHÍNH LÀ NHỮNG GÌ BẠN NGHĨ! - Trang 17

nửa ly nước chính là hình ảnh tượng trưng cho nhiều điều trong cuộc sống
của chúng ta. Chẳng hạn như, khi ta nhìn vào người khác, thay vì tập trung
vào điểm yếu của họ, như nhiều người trong chúng ta thường làm, thì
những suy nghĩ tích cực sẽ hướng chúng ta nhìn vào những điểm mạnh và
những phẩm chất tốt đẹp của họ. Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”,
nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức.
Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình,
cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều
tốt đẹp ấy phát triển trong ta. Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm
yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm
mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta. Vì thế, suy
nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống.
Suy nghĩ tiêu cực:
Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Đó là
những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ
trích người khác, phân biệt đối xử...
Suy nghĩ vô ích:
Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản
thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như"... bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc,
ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt...
Suy nghĩ cần thiết:
Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người
ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó"...
Suy nghĩ hướng thượng:
Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân
hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.v. Đó là những
suy nghĩ có liên quan đến việc nhận thức ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống,
hay những sự việc diễn ra xung quanh ta. Suy nghĩ hướng thượng không
chỉ liên quan đến những vấn đề hiện thực trước mắt mà còn liên quan đến
kết quả của các hành động. Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một
tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi
người. Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và