Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tư Duy Tích Cực - Bạn Chính Là Những Gì Bạn Nghĩ!
Dịch giả: Thu Vân - Hạnh Nguyên - Quỳnh Tâm
Chương 2
Người làm vườn và vụ mùa suy nghĩ
"Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là
lãng phí 60 giây hạnh phúc."
Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử
của người khác. Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người
khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt".
Điều đó có nghĩa là trạng thái tinh thần của chúng ta bị chi phối bởi hoàn
cảnh hoặc bị quyết định bởi người khác.
Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện
môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh. Thật sự, chúng ta không
thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối
với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,... vì những điều này liên tục
thay đổi. Nếu chúng ta phụ thuộc vào ngoại cảnh, tâm trí của chúng ta cũng
biến động theo ngoại cảnh. Ngược lại, nếu chúng ta tập trung vào việc
"định nghĩa" bản thân bằng những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta
sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hưởng bởi sự "thăng trầm" của ngoại cảnh cũng
như của những người xung quanh.
Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ
dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta. Nếu "đóng" một vai nào đó
càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó. Vì
vậy, để "đóng vai" hiệu quả, chúng ta cần phải nhớ rằng đó chỉ là những vai
trò mà mình phải thực hiện chứ không phải là bản thân chúng ta. Có vậy,
chúng ta mới có thể sử dụng những phẩm chất tích cực để thể hiện những
"vai diễn" mà không đánh mất bản chất thật sự của mình. Nếu đồng nhất
bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó
