thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ
hãi. Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ
tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi
ai đó có nhiều hơn mình. Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một
cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn". Nếu chúng ta biết
nhận dạng bản thân qua cái tôi cùng với những phẩm chất tích cực bên
trong, chúng ta có thể duy trì được sự ổn định nội tại, ngay cả khi ngoại
cảnh bấp bênh. Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm
nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự
trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị
hoàn cảnh thử thách.
Theo dõi sự tập trung của bạn
Hãy luyện tập ngay từ hôm nay: kiểm tra các cấp độ tư duy của bạn, giữ
cho tâm trí tập trung vào những điều tích cực và nằm trong khả năng kiểm
soát của bạn.
Brahma Kumaris
Khi tôi hướng dẫn về tư duy tích cực cho một nhóm nữ phạm nhân tại một
nhà tù ở New Zealand, một nữ phạm nhân đã nói với tôi rằng: "Đối với cô,
nói về sự tích cực thì thật dễ dàng, vì sau giờ học này cô có thể lên xe và
trở về nhà - còn chúng tôi thì phải ở lại đây!".
Tôi đã trả lời rằng tôi cũng từng làm việc với nhiều người có tự do về thể
chất, nhưng lại là những người bị mất tự do về tinh thần. Họ bị điều khiển
bởi suy nghĩ của người khác, bị dằn vặt bởi sự hối tiếc về quá khứ, bị đeo
đẳng nỗi lo sợ trong tương lai và cả những điều vượt ra ngoài tầm kiểm
soát. Nhiều người trong số họ rất giàu có và rất tự do về mặt thân thể nhưng
tâm trí lại tràn ngập sự lo lắng và nỗi sợ hãi, điều đó khiến họ không thể
hưởng thụ được những gì họ đang có.
Tôi đã gợi ý với những người phụ nữ này là trong quãng thời gian họ
không thể thoát khỏi nhà giam về mặt thể xác, họ hoàn toàn có quyền lựa
chọn những gì họ muốn trải nghiệm, ngay cả khi họ đang ở trong nhà tù.
Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập
