TƯ DUY TÍCH CỰC - BẠN CHÍNH LÀ NHỮNG GÌ BẠN NGHĨ! - Trang 22

chảy không" - toàn bộ năng lượng của chúng ta bị hao phí đến kiệt quệ!
Như vậy, hãy tiết kiệm năng lượng của mình bằng cách kiểm tra "vòi nước"
của mình, đừng để chúng chảy lãng phí.
Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm
người ở New Zealand cách đây vài năm. Trong nhóm có một đôi vợ chồng
trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm. Đến phần thứ hai của
buổi thảo luận, người chồng đã phát biểu, "Ước gì tôi được tham dự buổi
thảo luận này vào 50 năm trước". Một trong những thành viên trẻ tuổi tham
dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy. Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố
gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi
tôi. Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!". Tôi
đã hỏi họ cảm thấy như thế nào khi cứ cố gắng thay đổi nhau. Người chồng
trả lời rằng ông cảm thấy giận dữ và nản lòng, còn người vợ lại cảm thấy
mình thất vọng và bị tổn thương. Những thành viên trẻ tuổi ngồi lặng một
lúc, thấm thía bao thời gian đã bị "lãng phí" vô ích như thế nào khi con
người cứ cố tìm cách thay đổi lẫn nhau.
Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn
ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình. Chúng ta quên mất
rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí
mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi
buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia...". Việc đó có thể khiến cho
sự căng thẳng và buồn phiền đeo đẳng mãi trong tâm trí của chúng ta.
Trong cuốn The Seven Habits of Highly Effective People (Bảy thói quen
của những người thành đạt), Stephen Covey có nói về hai vòng tròn trong
cuộc đời chúng ta: vòng tròn Ảnh hưởng - vòng tròn bên trong, và vòng
tròn Quan tâm - vòng tròn bên ngoài. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các
giá trị, thái độ, suy nghĩ... Vòng tròn Quan tâm bao gồm những điều chúng
ta không thể kiểm soát được như thời tiết, con người, tình hình kinh tế...
Khi chúng ta cố gắng kiểm soát vòng tròn Quan tâm thì sẽ tạo áp lực lên
vòng tròn Ảnh hưởng, chúng ta sẽ bị tiêu hao nhiều năng lượng tích cực
khiến chúng ta không thể làm việc hiệu quả được. Thay vào đó, chúng ta
nên tập trung vào vòng tròn Ảnh hưởng bằng cách tăng cường các giá trị