Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tư Duy Tích Cực - Bạn Chính Là Những Gì Bạn Nghĩ!
Dịch giả: Thu Vân - Hạnh Nguyên - Quỳnh Tâm
Chương 3
Bảy bước chuyển phản ứng tiêu cực thành tích cực
Khẳng định ý nghĩ tích cực
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan
sát nó."
Khuyết danh
Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người
khác. Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.
Bước 2:
Nếu bạn đang có ý nghĩ chỉ trích và phản ứng lại những người khác, hãy
thay thế ngay bằng những ý nghĩ, phản ứng hữu ích và tích cực.
Bước 3:
Bất cứ khi nào có những ý nghĩ tiêu cực về chính mình, về người khác hay
về hoàn cảnh, bạn hãy tập trung nhìn vào những khía cạnh tốt và tích cực
của mình, của người khác và của hoàn cảnh hiện tại.
Bước 4:
Khi đối mặt với những thử thách, hãy chấp nhận những gì bạn không thể
thay đổi và tập trung vào việc tìm kiếm những giải pháp có lợi và hiệu quả.
Bước 5:
Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt
giống như vậy.
