Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của
mình và của những người khác!
Những công cụ trợ giúp để duy trì trạng thái tích cực
Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó
như thế nào."
Thaddeus Golas
1. Sức mạnh Hình dung: Khi thiếu một cái nhìn tích cực, chúng ta thường
mường tượng ra các tình huống khó khăn và luôn lo sợ mình sẽ thất bại
trong những tình huống ấy.
Vì trong tinh thần luôn tiềm ẩn nỗi sợ hãi và năng lượng tiêu cực nên khi
đối mặt với những tình huống khó khăn thật sự, những cảm xúc tiêu cực
cùng nỗi sợ hãi đó lại trỗi dậy và thường mang lại thất bại như những gì
chúng ta đã mường tượng trước đó.
Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát suy nghĩ của mình và dùng
sức mạnh của sự hình dung tích cực để tạo ra một hình ảnh mạnh mẽ rằng
mình sẽ vượt qua, sẽ thành công trong bất cứ tình huống khó khăn nào. Đây
là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta
thành công khi đối diện với thực tế.
2. Tiếng nói bên trong - Hãy biến nó thành bạn của bạn:
Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Chẳng hạn
khi bạn đang nghĩ đến việc thực hiện một điều gì mới hay đứng trước một
thử thách mới, những dạng suy nghĩ nào sẽ xuất hiện trong đầu bạn?
"Không làm được đâu! Lần trước mình cũng đã thử sức một chuyện tương
tự và đã thất bại" hay "Được thôi. Sao lại không thử và cố gắng hết sức
mình?". Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù. Nó được hình thành
qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật
thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè. Những lời nhận xét
hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta
trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của
chúng ta về bản thân mình. Nhận thức này chính là nền tảng cho cách
