100
Tủ sách Nuôi con – http://sachx.com
Bé biết lật, biết bò... nên sử dụng nhiều năng lượng hơn.
Các bệnh suy dinh dưỡng thường gặp từ tuổi này do nhiễm trùng, làm biếng
ăn, mệt mỏi...
Mẹ đã đi làm, xa mẹ, bé không được chăm sóc như cũ...
Bị dứt sữa đột ngột làm xáo trộn cả tâm sinh lý, gây biếng ăn, bỏ ăn...
Muốn tránh những chuyện không hay này, chỉ có một cách là chuẩn bị tốt giai
đoạn chuyển tiếp.
Lúc nào thì nên bắt đầu ăn dặm?
Bắt đầu từ 4 tháng tuổi. Sớm quá không tốt vì men tiêu hóa chưa đủ, bé dễ bị
sình bụng, rối loạn tiêu hóa. Muộn quá không tốt vì bé sẽ suy yếu và mất thói quen
ăn uống, 4 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất và kéo dài đến 18 – 24 tháng, cho đến lúc
hoàn toàn dứt sữa mẹ. Cho ăn dặm, phải theo các nguyên tắc sau:
Từ từ, không đột ngột. Tập cho bé quen dần với một thức ăn mới. Chỉ cho ăn
sau khi bú mẹ. Lúc đầu chỉ cần bé nếm chút thôi, nửa muỗng, một muỗng là đủ.
Ngày hôm sau, tiếp tục món đó và tăng dần lên. Đến 5 – 7 tháng khi bé đã “quen
mùi” mới tập qua món khác. Dùng chén và muỗng đút ăn tốt hơn là cho vào bình bú,
vì bé sẽ bỏ vú mẹ. Sau đó, trộn dần 2 món, rồi 3 món thức ăn để có thức ăn hỗn
hợp (lúc đầu bột + rau; sau đó bột + rau + nước thịt hầm; rồi 4 món như rau + bột +
trứng + thịt hay đậu...)
Phải kiên nhẫn, khi bé quen rồi thì cho ăn nhiều lên.
Nếu bé thích tự ăn một mình (múc ăn hoặc bốc ăn) cũng cho phép, miễn là
rửa sạch tay cho bé. Đừng gò ép bắt ngồi vào bàn ăn ngay ngắn, mang khăn ăn...
làm bé khó chịu, biến bữa ăn thành cực hình.
Thức ăn phải tươi (rau, cá, thịt tươi), chén dĩa sạch. Đồ ăn đậy kỹ, tránh ruồi
bu, kiến đậu, không để quá 1 – 2 giờ.
Cho ăn ít nhưng nhiều lần:
Từ 4 – 6 tháng: mỗi ngày ăn 2 – 4 lần.
Từ 2 – 3 tuổi: ngày ăn 3 lần, mỗi lần một chén 200 – 300ml là đủ. Nên
trộn thêm vào chén thức ăn 1 – 2 muỗng café dầu ăn (5 – 10gr) và 3 – 4
muỗng café đường để cung cấp thêm năng lượng. (Nếu trẻ đã bụ bẫm thì
không cần).
Từ 2 tuổi bé ăn giống người lớn. Đừng sợ không tiêu. Đừng sợ bé ăn nhiều
to bụng. Dĩ nhiên, bé ăn chậm hơn người lớn. Đừng hối ăn nhanh. Nên tập dùng
muỗng, chén.
Bé vẫn nên ăn quà vặt, nên ăn thêm kẹo bánh, miễn là xa các bữa ăn và tập
thói quen vệ sinh răng sau ăn.
Nhận xét:
Ngay khi bé được 1 tháng, mỗi ngày đã bú 6 lần, mỗi lần 100ml, và đã ăn
thêm nước trái cây để có thêm vitamin C.
Từ tháng thứ 4, có thể dùng nước cháo loãng, nếu với ít rau, bí đỏ để pha
sữa. Sau đó, nước cháo đặc dần và trẻ có thể ăn cả xác rau nghiền cho quen mùi vị
mới.
