lo luoân caû cuoäc ñôøi cuûa chuùng. Quan nieäm naøy raát ñuùng vì ña
soá vó nhaân ñeàu ñeàu baét ñaàu cuoäc ñôøi baèng söï phaán ñaáu. Khoù
khaên laø oâng thaày reøn luyeän yù chí.
* Thieáu ñieàu kieän
Nhieàu ngöôøi khi taäp Yoga ñöôïc moät thôøi gian thì coù caûm
giaùc laø mình khoâng ñuû ñieàu kieän neân boû taäp. Nhöõng ñieàu kieän
aáy ñöôïc phaân thaønh hai loaïi, vaät chaát vaø tinh thaàn.
Vaät chaát: taäp bò ñau löng, ñau chaân, ngoài khoâng thaúng
löng, taäp caû thaùng trôøi maø sao chöa thaáy keát quaû, ... ñaáy laø
nhöõng lyù do ñöôïc ñöa ra ñeå boû taäp. Thöïc chaát nhöõng caûm
giaùc ñau ñoù xuaát hieän laø do ta môùi baét ñaàu vaøo taäp, cô baép,
gaân, khôùp chöa thích öùng vôùi vieäc caêng, keùo, co, vaën, duoãi,
gaäp ... cuûa caùc tö theá (Asana) trong Yoga. Ñaây laø dieãn tieán
thoâng thöôøng cuûa cô theå vaø roài cô theå seõ quen vaø ngaøy caøng
meàm deûo cho pheùp ta thöïc hieän nhöõng tö theá ñaëc bieät trong
Yoga nhö caây neán, ngoài theá hoa sen... Söï kieân nhaãn seõ giuùp
ta vöôït qua vaø thaønh coâng.
Tinh thaàn: Baûn tính ham hoaït ñoäng neân nhöõng ngöôøi treû
tuoåi thaáy raát khoù khaên trong vaán ñeà taäp trung tö töôûng. Hoï
cho raèng ñaàu oùc coù nhieàu yù nghó quaù, nhieàu chuyeän phaûi giaûi
quyeát trong cuoäc soáng quaù neân hoï khoâng kieåm soaùt ñöôïc.
Beân caïnh ñoù hoï coøn cho raèng Yoga laø daønh cho ngöôøi giaø.
Quan nieäm naøy chöa ñöôïc ñuùng. Chính trong luùc treû, thaân
theå khoeû maïnh vaø tinh thaàn minh maãn laø luùc toát nhaát ñeå baét
ñaàu taäp Yoga. Thöïc ra nhöõng vaán ñeà trong kieåm soaùt tö
töôûng caøng ñeå laâu caøng gia taêng chöù khoâng giaûm bôùt theo
thôøi gian.
Vôùi ngöôøi treû hay giaø, cuõng vaäy, luùc baét ñaàu taäp bao giôø
cuõng khoù. Taát caû nhöõng khoù khaên veà vaät chaát vaø tinh thaàn
ñeàu coù theå ñeán vôùi moïi ngöôøi vaø ngöôøi ta khoâng ai sinh ra
hoaøn toaøn ñeå taäp Yoga caû. Do vaäy, ñieàu kieän ñeå taäp Yoga
khoâng phaûi laø phaûi coù chaân daøi ñeå ngoài hoa sen cho deã, coù
ñaàu oùc saùng suoát maø chæ caàn kieân nhaãn.
20
* Yoga döôõng sinh
