Yoga laø gì?
Lôïi ích cuûa vieäc reøn luyeän Yoga
Yoga theo nguoàn goác chöõ Phaïn laø keát hôïp, keát hôïp giöõa
theå xaùc vaø tinh thaàn, giöõa con ngöôøi vôùi Vuõ truï, keát hôïp Baûn
ngaõ caù nhaân, yù thöùc caù nhaân vôùi yù thöùc Vuõ truï, keát hôïp caùi
höõu hình vôùi caùi voâ hình, caùi höõu haïn vôùi caùi voâ haïn.
Coù theå noùi moät caùch vaén taét YOGA laø moät phöông phaùp
reøn luyeän qua ñoù con ngöôøi coù theå ngaên ngöøa, ñaåy luøi beänh
taät vaø taêng cöôøng söùc khoeû, ñoàng thôøi qua ñoù coù theå phaùt
trieån trí tueä leân cao khoâng ngöøng, ñaït tôùi söï hieåu bieát baûn
thaân vaø xaõ hoäi raát saâu vaø con ngöôøi trôû neân haïnh phuùc
Veà chöõa beänh: Theo quan ñieåm cuûa YOGA thì beänh taät,
nhöõng roái loaïn cuûa cô theå laø keát quaû cuûa nhöõng thieáu soùt
trong loái soáng, cuûa nhöõng thoùi quen xaáu, cuûa thieáu nhöõng
kieán thöùc ñuùng ñaén coù lieân quan ñeán neáp soáng caù nhaân, vaø
cuûa cheá ñoä aên uoáng khoâng phuø hôïp. Do maát caân baèng noäi
taïi neân moät soá chöùc naêng cuûa cô theå bò giaûm suùt nhanh hoaëc
töø töø. Cho neân moãi caù nhaân phaûi töï ñieàu chænh ñeå cô theå trôû
laïi caân baèng.
Chuyeân gia YOGA chæ vaïch ra cho ngöôøi beänh con ñöôøng
ñeå chöõa beänh vaø hoï chæ laøm coá vaán cho ngöôøi beänh.
Quaù trình ñieàu trò beänh taät baèng YOGA phaûi ñieàu chænh caû
3 vaán ñeà:
1 Cheá ñoä aên uoáng
2 Taäp luyeän caùc tö theá (Asana) thích hôïp
3 Taäp thieàn, thôû vaø coù kieán thöùc ñuùng ñaén veà nhöõng vaán
ñeà coù lieân quan ñeán cuoäc soáng caù nhaân.
Treân thöïc teá tuyø theo tình traïng beänh vaø ñieàu kieän cô theå
cuûa moãi ngöôøi maø luyeän taäp YOGA ôû moãi ngöôøi khaùc nhau.
Ña soá tröôøng hôïp chæ caàn taäp luyeän ñeàu ñaën moät soá Asana
(tö theá) laø ñuû ñeå ch öõa beänh. Moät soá beänh khaùc taäp luyeän
9
Yoga döôõng sinh *
