có thể lựa chọn cách cô muốn phản ứng. Quyết định này giúp cô cảm thấy
cô là nhân tố quan trọng đóng góp vào mối quan hệ vợ chồng của họ (trái
ngược với suy nghĩ rằng cô không xứng đáng).
Tôi không khuyên các bạn luôn luôn phải “suy nghĩ tích cực” về người khác.
Điều quan trọng là những câu chuyện của bạn giúp bạn đạt đến Điểm tầm
nhìn và giúp bạn giao tiếp một cách trân trọng để cải thiện hoặc kết thúc tình
trạng căng thẳng. Một câu chuyện phản ánh thực tế rằng, người khác cũng
có những hạn chế và có thể không bao giờ đem lại cho bạn những gì bạn cần
để tiến bộ trong công việc hoặc để hạnh phúc trong cuộc sống đôi khi có thể
là câu chuyện thúc đẩy tinh thần nhất. Câu chuyện của bạn cần phải mang
đến cho bạn sự hiểu biết chính xác hơn về tất cả các yếu tố trong tình huống
này, để giúp bạn thoát khỏi những phản ứng cảm xúc mà sẽ làm tổn thương
bạn hoặc khiến bạn giận dữ.
Trong Cột 4 của Bảng 9.1 (trang 316), hãy viết ra những cụm từ mô tả người
mà bạn muốn trở thành ở Điểm tầm nhìn và câu chuyện hay sự kết hợp của
các câu chuyện mà bạn chọn để giúp bạn trở thành người đó.
Bước 5: Hãy hành động nhằm hướng tới Điểm tầm nhìn
Từ bước 1 đến bước 4 nói về chuẩn bị tâm lý bên trong. Ở bước 5, nói về
hành động. Ban đầu, hành vi duy nhất mà gia đình Brianna nhìn thấy là
Brianna “mất bình tĩnh”. Phản ứng của cô ấy xuất phát từ câu chuyện dựa
trên giả định rằng yêu cầu của chồng có nghĩa là cô ấy không đủ tốt. Nhưng
một khi cô ấy nhìn tình hình từ quan điểm của câu chuyện thay thế, cô sẽ
được giải phóng khỏi ý nghĩ rằng chuyện này không xứng đáng khiến cô
căng thẳng. Một cách xây dựng và khách quan, cô quyết định rằng vào một
thời điểm thích hợp, cô thảo luận với chồng về việc “ai làm gì” liên quan
đến trách nhiệm làm việc nhà. Cô cũng sẽ hỏi anh nếu anh muốn yêu cầu bất
kỳ thay đổi trong lịch trình buổi sáng để anh có thể thường xuyên đi làm
sớm. Đó sẽ là một kịch bản khác!
