hàng ngàn độc giả “Chính cảm giác trách nhiệm đã tạo ra căng thẳng (hãy
hình dung một người phụ nữ lập ra danh sách các công việc nhà cho người
đàn ông)”.
Tóm lại, phụ nữ khi bị căng thẳng có khả năng chăm sóc người khác và là
chất keo giúp các tổ chức, gia đình gắn kết lại với nhau. Nhưng đừng để sức
mạnh tự nhiên đó ngăn bạn thực hành những bài tập cơ bản giúp bạn khỏe
mạnh, tràn đầy sinh lực, và hiệu quả. Hãy nghiên cứu thông tin về mô hình
chạy nước rút – phục hồi và nghe theo lời khuyên này: Tìm nút Tắt của bạn
không phải là một niềm đam mê cũng không phải là ưu tiên ở mức thấp. Nó
sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, thu nhập cao hơn và trở thành ông bố, bà
mẹ tốt hơn.
Rất nhiều các công ty đang nắm lấy khái niệm này. Nhiều nơi làm việc đang
bắt đầu đáp ứng nhu cầu về thời gian làm việc liên tục cũng như thời gian
phục hồi. Ở những nơi làm việc luôn thấu hiểu con người, chẳng hạn như
Google, General Mills, và Genentech, thậm chí còn lắp đặt ghế nằm ngủ
trong văn phòng và phòng thiền/phòng yên tĩnh. Nhiều nơi có phòng tập thể
dục tại chỗ và/hoặc chương trình sức khỏe giúp mang lại hiệu quả chắc
chắn.
Hãy đề xuất ý tưởng về ứng dụng cơ bản cho phương pháp chạy nước rút -
phục hồi trong nhóm của bạn. Theo kinh nghiệm của tôi trong việc đào tạo
hoạt động nhóm hiệu quả, những nhóm đó có thể xây dựng các chính sách,
chẳng hạn như “thời gian không họp” hoặc các cuộc họp kéo dài 45 phút.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách giới thiệu khái niệm này cho một thành viên
trong nhóm, người mà bạn nghĩ có khả năng tiếp thu được khái niệm này.
Nếu bạn là ông chủ, hãy thể hiện vai trò tiên phong. Hãy giới thiệu khái
niệm này đến các nhân viên của bạn. Một trong những khách hàng của tôi,
Lucie, điều hành một công ty tài chính với bảy nhân viên. Khi chuông reo,
một người sẽ đứng ra đếm cho tất cả mọi người khác tập thể dục trong ba
phút. Những người làm việc tại công ty của Lucie duy trì hoạt động não và
