60/71
•
Ngâm nước gừng nóng: Quậy đều 1 muổng bột gừng vào trong một chậu nước
nóng hoặc bồn tắm nóng. Độ nóng vừa đủ. Ngâm vùng thân thể có khớp bị đau
nhức từ 10 đến 15 phút mỗi lần.
•
Không chườm nóng trong những trường hợp có sưng, nóng, đỏ, đau.
Điều trị không dùng thuốc
Chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống và sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến việc phòng
ngừa cũng như điều trị bệnh thấp khớp. Yếu tố nào giúp ích cho Tỳ Vị vượng thịnh
hoặc tăng cường khả năng giải độc của Can Thận sẽ có tác động hỗ trợ điều trị. Yếu tố
nào làm suy yếu Vị khí sẽ có tác động tiêu cực đối với bệnh Để được hấp thu và tiêu
hóa, thức ăn, thức uống phải thông qua dạ dày nên có tác dụng trực tiếp đến khí hóa của
Tỳ Vị. Những vật thực cay, ấm, dễ tiêu và việc ăn uống tiết độ có thể phát huy Vị khí.
Trái lại, “Tỳ ố thấp”, những thức ăn hàn, lạnh đình tích khó tiêu, dễ sinh thấp khí sẽ làm
trệ Tỳ. Ngoài ra, việc ăn nhiều protein động vật dễ sinh ra nhiều chất cặn bả không
được phân giải tốt, bám vào các tổ chức bị xơ hoá hoặc vôi hoá chung quanh khớp có
thể làm nặng thêm tình trạng của bệnh. Hiện nay nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh viêm
khớp dạng thấp thường liên quan đến những vấn đề của hệ miển dịch hơn là sự hư hoại
tự nhiên của các khớp qua thời gian hoặc tuổi đời. Tiến sĩ Andrew Nicholson, một nhà
nghiên cứu về y tế dự phòng của Mỷ cho biết ở hơn 2/3 số người bị thấp khớp hệ kháng
nhiễm của cơ thể đã nhận dạng nhầm những yếu tố tự nhiên hoặc vô hại (thường là một
số protein trong các loại động vật hoặc những chế phẩm từ sữa) như những tác nhân lạ
và tấn công chúng. Quá trình nầy đã tạo ra sự kích thích và viêm nhiễm. Ở bệnh viêm
khớp, sự viêm nhiễm đã thúc đẩy sự giải phóng các chất bị hư hoại. Điều nầy càng làm
tăng thêm mức độ tổn thương cho các mô ở vùng khớp làm cho tình trạng viêm nhiễm
ngày càng trầm trọng thêm. Đây là một cơ chế tự miễn dịch đã được “lập trình” sẳn từ
gen di truyền mà cho dến nay khoa học vẫn chưa có cách để khắc phục. Thông thường,
vì không thay đổi được cơ chế tự miễn dịch, chu kỳ viêm và dùng thuốc chống viêm cứ
tiếp tục phải tái diễn. Đây chính là một bi kịch cho người bệnh vì dùng thuốc ức chế
miển dịch lâu dài sẽ làm giảm khả năng chống lại các vi trùng gây bệnh và vì những
phản ứng phụ nguy hại mà các loại thuốc kháng viêm có thể gây ra như xuất huyết tiêu
hoá, loãng xương, phù.. Do đó, một biện pháp quan trọng trong chữa bệnh thấp khớp là
chận đứng và kiểm soát được các yếu tố nguy cơ dẫn đến phản ứng dây chuyền. Điều
này phải bắt đầu từ việc nhận dạng và điều chỉnh chế độ ăn uống để loại bỏ hoặc hạn
chế các tác nhân gây bệnh. Đó là lý do tại sao nhiều trường hợp bệnh viêm khớp đã thất
bại với các liệu pháp chính thống, người bệnh đã phải chịu đựng những cơn đau dai
dẵng suốt hàng chục năm trời nhưng lại chuyển biến khá tốt chẳng mấy chốc sau một
thời gian ngắn thay đổi chế độ ăn uống. Cũng vì điều nầy, khi điều trị viêm khớp, các
thầy thuốc Đông y thường khuyên bệnh nhân phải kiêng cử một số vật thực được cho là
có phong, hay sinh phongnhư thịt gà, bò, tôm, cá biển...Nếu bệnh đã diển tiến nhiều
năm, các khớp đã bị biến dạng, liệu pháp tự nhiên không thể phục hồi nguyên vẹn các
khớp nhưng có thể giúp người bệnh giảm bớt đau đớn và không phải lệ thuộc vào
những loại thuốc độc hại. Ngày nay những chuyên gia dinh dưỡng cho biết những loại
rau xanh và ngũ cốc thô, các loại đậu, các loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài
chứa rất nhiều chất xơ, sinh tố và khoáng chất có tính năng giải độc, chống béo phì và
tăng cường sức đề kháng, những yếu tố hửu ích cho việc điều trị và phục hồi sức khoẻ
