KIẾN THỨC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG - Trang 34

Lợi ích của protein đối với cơ thể

Cải thiện sức khỏe cơ bắp

Đây là chức năng quen thuộc nhất mà protein luôn được nhắc tới,
đặc biệt ở các phòng tập gym cả nhà nhỉ? Không phải vô cớ mà
các huấn luyện viên lại khuyến khích bạn bổ sung protein cho cơ
thể nếu muốn cơ bắp như người mẫu đâu nha.

Khi tìm hiểu về protein, các nhà khoa học đánh giá protein đóng
vai trò quan trọng trong việc xây dựng các khối cơ trong cơ thể,
chúng có mặt trong các mô cơ dưới dạng nhiều vi chất. Và đặc
biệt hơn nữa khi sự phát triển của cơ phụ thuộc vào sự đầy đủ
của protein trong cơ thể.

Vậy là muốn có cơ bắp “cuồn cuộn”, các bạn hãy bổ sung protein
đủ mà cơ thể cần đấy nha.

3 4

Kiến thức tổng hợp về Protein