IV. Sự cân bằng giữa chất béo (và cholesterol)
trong chế độ ăn uống
7 1
Chất béo và cholesterol
1. Xác định những thực phẩm chứa chất béo
a. Gợi ý cho bạn một số thực phẩm và phân loại theo nhóm chất béo
b. Chúng ta cần bổ sung những chất béo tốt (good-fat) như thế nào?
Để bổ sung chất béo tốt ở đây tức là hãy bổ sung chất béo không bão hòa đơn và
chất béo không bão hòa đa vào chế độ ăn uống của mình các bạn nhé
