Thấy được vẻ đẹp, thấy được sự mầu nhiệm đó, tự nhiên ta tỉnh dậy, thấy ta đang
sống trong một thế giới hết sức mầu nhiệm. Nếu tâm bị vướng bận bởi những lo
lắng, sầu khổ thì ta sẽ không thể thấy được. Khi tỉnh dậy ta thấy rất trân quý mỗi
giây phút mà cuộc đời đã cho ta sống. Tôi trân quý từng bước chân đi và trong mỗi
bước chân tôi đều có hạnh phúc.
Vì trái đất có lực hấp dẫn (gravity) nên bước chân nào ta cũng phải đi chấm đất.
Nếu không ta sẽ bay lơ lửng trên không. Đó là một trong bốn lực (four interaction
activities) của trái đất. Lực hấp dẫn làm cho bước chân của ta dính vào mặt đất. Với
mỗi bước, ta dính vào mặt đất và tiếp xúc với Đất Mẹ, tức là tiếp xúc được với cội
nguồn của ta.
Đất Mẹ là một vị Bồ tát lớn mà ta có thể tiếp xúc được bất cứ lúc nào, nhất là khi
ta thực tập thiền đi. Mỗi bước chân phải có chánh niệm. Tiếp xúc với Đất Mẹ ta sẽ
tiếp nhận được sự nuôi dưỡng và trị liệu. Trong đời sống hằng ngày chúng ta
thường đánh mất mình. Có khi ta chúi đầu vào sách hay vào máy tính mỗi ngày
trên 10 giờ đồng hồ. Chúng ta bị những tâm hành như lo lắng, sợ hãi, buồn phiền
kéo đi. Chúng ta không có mặt, chúng ta quên rằng ta có một hình hài mà Mẹ ban
cho, chúng ta đánh mất sự sống. Có những người quên rằng mình có một hình hài.
Họ sống trong một thế giới ảo. Thế giới của máy tính là thế giới ảo, thế giới của
phiền muộn là thế giới ảo. Trong khi đó hình hài của ta là một cái gì rất thật. Tâm
của ta bỏ thân mà đi, nên ta lao đao, ta đánh mất mình, và trở thành bệnh hoạn. Vì
vậy, sự thực tập của ta là thở. Thở như thế nào để đem tâm về với thân, để biết ta
đang có một hình hài. Chỉ cần một hay hai hơi thở là ta có thể thiết lập được thân
tâm trong giây phút hiện tại, tiếp xúc với hình hài và với Đất Mẹ. Chỉ cần một bước
chân có ý thức là ta đem tâm trở về tiếp xúc lại với Đất Mẹ. Ta tìm lại bản thân ta và
như vậy quá trình nuôi dưỡng và trị liệu lập tức bắt đầu. Thiền ngồi, thiền đi, thiền
thở là những pháp môn thực tập rất cần thiết cho tất cả chúng ta.
Trong chuyến đi miền Bắc Hoa Kỳ vừa rồi, chúng ta có cơ hội thực tập với những
người làm việc trong hãng Google nửa ngày, trong đó có thiền ngồi, thiền đi, ăn
cơm chánh niệm, buông thư. Ban đầu sư cô Đàn Nghiêm và Hiển Nghiêm tập cho
khoảng sáu, bảy trăm người trong trụ sở trung ương Google hát những bài thiền ca
như “thở vào thở ra” để họ ý thức là họ có một hình hài và đem tâm trở về với thân.
Sau đó sư cô Tuệ Nghiêm hướng dẫn thiền ngồi. Những nhân viên của Google thực
tập rất đàng hoàng. Họ là những người trẻ, có người được thu dụng ngay khi vừa tốt
nghiệp từ những trường đại học lớn. Họ rất thông minh, làm việc rất nhiều, có khi
làm việc 12-15 giờ đồng hồ mỗi ngày với máy tính. Công việc của họ nặng về đầu óc,
vì vậy họ không có thì giờ để sống với hình hài của họ và tiếp xúc với sự sống. Trong
hôm thực tập đó ta tập cho họ trở về với thân, sống với những cảm thọ và cảm xúc
của họ. Ta khuyên họ khi uống trà thì chỉ nên uống trà, khi ăn trưa thì chỉ nên ăn
http://tieulun.hopto.org
