- Exercise (Tập thể dục)
- Sense of Humor (Óc hài hước)
- Seek Help from Others (Nhờ người khác giúp đỡ. Đôi khi căng
thẳng quá lớn và chúng ta không thể tự mình chế ngự được. Các tư
vấn viên chuyên nghiệp, những chuyên gia trong lĩnh vực đặc biệt
và các tu sĩ là những người có thể đưa ra lời khuyên hữu ích cho
chúng ta.)
• Thay vì lo lắng chúng ta sẽ gặp khó khăn trong quá trình thay đổi
sắp tới, hãy kiềm chế và vượt qua nó.
• Để giải quyết vấn đề của mình, hãy áp dụng phương pháp của
Dale Carnegie:
o Thu thập tất cả sự việc.
o Cân nhắc k càng và sau đó đưa ra quyết định.
o Khi đã có quyết định rồi, hãy hành động!
• Khi được hỏi điều gì khiến người ta bị áp lực, một trong những câu
trả lời là: “Không có đủ thời gian để giải quyết chuyện cần làm”. Khi
quản lý thời gian tốt hơn, chúng ta có thể giảm thiểu vấn đề này.
• Khi bị áp lực, căng thẳng, hãy cố gắng vượt qua bằng cách suy
nghĩ về niềm hy vọng, sự can đảm, sức khỏe và sự bình an.
• Hãy cố gắng xem sự thay đổi chính là cơ hội cho chúng ta.
[2]
Là môn thể thao được chơi với vợt và trái banh cao su rỗng. Nó
có nét tương đồng với quần vợt và bóng quần (squash) – Chú thích
của người dịch.
